//很多時候，我們或反擊，或逃避，也不願意面對自己的內心。我們多麼渴望，藉由指罵對方，可以減輕自己的羞恥感。因為我們真的被刺痛了，痛得讓人不想面對。在NVC的教導裏，有這麼一句：「痛苦之處，乃真理所在。」唯有直面內心的痛苦，去聆聽去理解，真正明白自己，才能有誠實，才能得自由。//