//「為這些感覺命名，單單容讓他們在。」 「現在，為這些感受找到他們背後的需要，比如冷是因為你需要保暖。」「癢呢？」我問自己。//

以需要咭協助我們聆聽自己和別人

//我心底裏也發出光芒，看到小孩能夠從挫敗中恢復過來，並由心底裏發現學習的美好，又學習得那麼快，真替她高興。//